Zvládněte emoce, než začnou řídit vás

Kdo vás kdy učil pracovat s emocemi? A proč byste to měli automaticky umět?

Praktický workshop práce s emocemi

Emoce ovlivňují váš pracovní i osobní život častěji, než si možná uvědomujete. Při komunikaci s kolegy, vedení lidí, řešení konfliktů, zvládání změn, práci pod tlakem, ale také doma, ve vztazích a při každodenním rozhodování. Výsledek situace přitom nezávisí pouze na tom, co řeknete. Rozhoduje také stav vašeho nervového systému, schopnost rozpoznat vlastní spouštěče, porozumět své reakci a zvolit chování, tak, jak se opravdu chovat chcete. Zůstat v klidu. Být důrazný, asertivní, nastavit hranice. Chování, které odpovídá tomu, čeho chcete dosáhnout.

Na praktickém workshopu si osvojíte principy a konkrétní techniky, které vám pomohou zachovat větší klid, srozumitelně komunikovat a vědomě reagovat i v emočně náročných situacích. Jak to? Tím, že vás naučím zpracovávat své emoce průběžně a tím předcházet krizovým situacím. Být na ně připravený a sám se rozhodovat, jak zareagujete. Jak ovlivníte výsledek.

Workshop vede Marko Lopatić, obchodní konzultant, lektor
a autor metodiky Neuroproof Training s více než 15 lety zkušeností v oblasti obchodu, komunikace, rozvoje lidí
a práce s mentálními vzorci. A mezinárodně certifikovaný
praktik PEAT techniky.

Podívejte se na krátké představení workshopu

Zjistěte, jak bude workshop probíhat, jaké situace si prakticky vyzkoušíte a s čím budete po absolvování odcházet.

Pro koho je školení určeno

Workshop je vhodný pro každého, kdo chce lépe rozumět svým emocím, zvládat náročné situace a komunikovat s větším klidem a jistotou.
Využijete ho při vedení lidí, spolupráci v týmu, jednání s klienty, zvládání konfliktů i v osobních vztazích.

Největší přínos přinese:

všem, kdo si sami uvědomují, že jsou situace, kdy emoce ovládají je, a ne oni emoce,

každému, kdo prochází náročným životním obdobím,

těm, kdo hledají pomoc při práci s dlouhodobým stresem,

komukoliv, kdo si uvědomil a například i našel příčiny některých traumat z dětství nebo mládí.

Pracovně pak tento WS nejvíce přinese:

obchodníkům a lidem v zákaznickém servisu, kteří se často setkávají s konfliktním přístupem klientů

podnikatelům a freelancerům, kteří řeší náročné situace, vyjednávání apod.,

manažerům, jejichž firma má komplikované prostředí, nebo prochází restrukturalizací,

HR specialistům, projektovým manažerům a interním lektorům, aby sami sebe měli pod kontrolou,

lidem, kteří pracují pod tlakem nebo řeší náročné mezilidské situace,

každému, kdo chce reagovat vědoměji, klidněji a s větší kontrolou nad svým chováním.

Předchozí zkušenosti s psychologií nejsou potřeba. Workshop kombinuje srozumitelné principy s praktickými situacemi, které odpovídají reálnému pracovnímu i osobnímu životu.

Kdy, kde a za kolik

Nejbližší termíny - zaváděcí cena 2 700 Kč:
17. 10. 2026
24. 10. 2026
22. 11. 2026
Zaváděcí sleva 40% prouze pro termíny 2026

Termíny 2027 - předprodej 3 600 Kč:
17. 1. 2027
21. 2. 2027
Předprodejní cena platí při nákupu do 31. 12. 2026

Čas: 9:00–17:00
Délka workshopu: 8 hodin
Místo: Nademlejnská 651/7, 198 00 Praha 9 (soukromé prostory Ark fyzio fitness)
Plná cena: 4 500 Kč vč. DPH / osoba

V ceně získáte:
• účast na prezenčním workshopu,
• praktická cvičení a modelové situace,
• pracovní materiály,
• přehled principů a konkrétních technik pro práci s emocemi,
• osobní plán pro využití technik v praxi,

Minimální počet 6 osob.
Maximální počet 12 osob.

15+

let zkušeností z obchodu

12+

let zkušeností

z L&D

Moje práce je osobní. Nepřináším univerzální šablony – společně najdeme cestu, která funguje právě pro vás.

Obchodní konzultant & Lektor

Co získáte po absolvování

Po workshopu budete umět:

vyšší míra schopnosti rozpoznat, co se s vámi děje v emočně náročné situaci,

lépe vnímat své nejčastější spouštěče a automatické vzorce chování,

vědoměji odlišit emoci od reakce, kterou si následně zvolíte (v daný moment nebo zpětně),

používat jednoduché techniky pro stabilizaci pozornosti a nervového systému,

získat prostor mezi impulzem a vlastní reakcí,

lépe identifikovat emoce druhých lidí, aniž byste je přebírali,

zvládat tlak, konflikt nebo kritiku s větší jistotou,

vracet se po náročné situaci rychleji do rovnováhy,

vytvořit si osobní plán, jak nové principy využijete ve svém každodenním provozu.

Marko Lopatić - Obchodní konzultant & Lektor

Neodnesete si pouze poznámky. Jednotlivé principy si přímo vyzkoušíte a převedete do situací, které skutečně řešíte.

Průběh workshopu

PŘED ZAHÁJENÍM

Příchod účastníků, usazení a prostor pro neformální seznámení. Účastníci se mohou naladit na společnou práci a pojmenovat první situace, které si do workshopu přinášejí.

ÚVOD, OČEKÁVÁNÍ A SPOLEČNÝ RÁMEC

Na začátku si představíme téma, průběh a pravidla workshopu. Společně pojmenujeme, s čím přicházíte, jaké situace ve svém každodenním životě řešíte a co si chcete z workshopu odnést.
Vznikne tak bezpečný a praktický rámec, ve kterém můžete jednotlivé principy rovnou vztahovat ke svým vlastním zkušenostem.

JAK EMOCE SKUTEČNĚ FUNGUJÍ

Srozumitelně si vysvětlíme, jak vznikají emoce, co je spouští a proč někdy reagujeme dříve, než dokážeme situaci vědomě vyhodnotit.
Podíváme se na automatické emoční reakce, tělesné signály a fungování nervového systému pod tlakem. Naučíte se vnímat okamžik, ve kterém ještě můžete ovlivnit, jak se situace bude dál vyvíjet.
Zároveň si představíme konkrétní způsoby práce s emocemi, které budeme během workshopu postupně trénovat.

NACIŤOVÁNÍ, KRESBA A VNÍMÁNÍ

V prvním delším praktickém bloku zaměříte pozornost dovnitř a naučíte se lépe zachytit, jak se emoce projevuje ve vašem těle, myšlenkách a vnitřních obrazech.
Prostřednictvím naciťování, kresby a vedeného vnímání sebe dáte své zkušenosti konkrétní podobu. Díky tomu můžete emoci pozorovat s větším odstupem, přesněji ji pojmenovat a lépe porozumět tomu, co vám sděluje.
Nejde o výtvarný výkon. Kreslení zde slouží jako jednoduchý nástroj pro zachycení a zpracování toho, co se někdy obtížně vyjadřuje pouze slovy. A pro automatickou aktivizaci mozkových center.

DECHOVÉ TECHNIKY PRO ZKLIDNĚNÍ SYSTÉMU

Vyzkoušíte si několik dechových technik, které pomáhají vědomě pracovat s napětím, pozorností a aktivací nervového systému.
Nejprve si je osvojíte v klidném tempu a následně je použijete v nácviku konkrétní situace. Díky tomu poznáte, která technika vám vyhovuje a jak ji využít před náročným rozhovorem, přímo během emoční reakce nebo po jejím odeznění.

POHYBOVÉ TECHNIKY PRO UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ

Emoce se neodehrávají pouze v hlavě. Projevují se také ve svalovém napětí, postoji, pohybu, dechu a celkové připravenosti těla reagovat.
Ve dvou navazujících praktických blocích si osvojíte pohybové techniky, které pomáhají uvolnit nahromaděné napětí, obnovit kontakt s tělem a vytvořit větší prostor pro vědomou reakci.
Techniky si vyzkoušíte tak, abyste je dokázali přizpůsobit běžnému pracovnímu i osobnímu provozu.

ROZMĚLŇOVÁNÍ VLASTNÍCH EMOCÍ

Zaměříte se na konkrétní emoci nebo situaci, která se vám opakovaně vrací. Krok za krokem budete pracovat s její intenzitou, tělesným projevem a významem, který jí automaticky přisuzujete.
Cílem je vytvořit odstup od původního impulzu, rozšířit možnosti, jak situaci vnímat, a postupně oslabit automatickou reakci, která vás v každodenním životě omezuje.
Tuto metodu si během workshopu projdete ve dvou samostatných blocích, abyste ji mohli lépe ukotvit a znovu použít s hlubším porozuměním.

REDEFINOVÁNÍ EMOČNÍCH VZORCŮ

Pomocí dalšího cvičení zachytíte svůj současný emoční vzorec a způsob, jakým ovlivňuje vaše myšlení, rozhodování nebo chování.
Následně vytvoříte jeho novou podobu, která lépe odpovídá tomu, jak chcete v podobných situacích reagovat. Prakticky tak propojíte porozumění emoci s vědomou volbou nového postoje a dalšího kroku.

ZÁVĚREČNÉ ZKLIDNĚNÍ, INTEGRACE A UKOTVENÍ ZKUŠENOSTI

V závěrečné fázi zklidníte nervový systém, necháte jednotlivé zážitky doznít a zaměříte se na to, co pro vás bylo během workshopu nejdůležitější.
Poté si zapíšete své poznatky, konkrétní techniky a situace, ve kterých je chcete začít používat. Workshop uzavřeme společným shrnutím, návratem k vašim úvodním očekáváním a doporučením dalšího postupu.
Teoretické vstupy se v průběhu celého workshopu střídají s praktickými cvičeními a pravidelnými přestávkami, abyste měli prostor jednotlivé zkušenosti skutečně vnímat a zpracovat.

Jak se na workshop připravit / co s sebou:

Je samozřejmé a moderní zapisovat vše do tabletů, notebooků nebo telefonů. Psaní tužkou nebo perem na papír aktivuje mozková centra, která vám pomohou donést si z WS více vědomostí.

Blok nebo papíry na poznámky.

Psací a kreslící potřeby (pastelky, eventuálně fixy).

Pohodlné oblečení - budeme se hýbat (vše v rámci etiky – tzn. jen legíny a sportovní podprsenka je málo).

Polštář na sezení, případně deku nebo karimatku.

Lidé, kteří to zažili

Vladimíra

specialistka obchodu

Marko ako lektor a mentor je mi vždy ochotný pomôcť. Na každú otázku mi vždy odpovedá veľmi ochotne. Proste ide z neho neskutočne dobrá energia, čo je základ. Je špička vo svojom odbore. Profesionál.

Marta

obchodnice retailové prodejny

Moje zkušenost je ze školení obchodu, komunikace a pracovního přístupu – mindsetu. Je to školitel s praxí z prodejen, jednání a různých situací. To je velmi přínosné. Má velmi profesionálny a ľudský prístup. Prispôsobil sa každému z nás individuálne. Zodpovedal mi všetko, na čo som sa dotazovala.

Tomáš

manažer prodejního týmu a obchodník

Pro mě je velikým přínosem naší spolupráce inspirace v řešení různých situací, ukázání typologie klientů a toho, jak zjišťovat potřeby. Jak řešit komplikované situace, a to se zákazníky, kolegy i nadřízenými. V praxi jsme všichni spokojenější a já klidnější, s lepšími výsledky.

Jana

manažerka obchodní skupiny

Marko je jako školitel a pracovní partner zodpovědný, zainteresovaný, zábavný. Jeho přístup jako lektora je velmi profesionální a zároveň přátelský. Komunikuje otevřeně a přímo. Oceňujem veľkú trpezlivosť pri práci so skupinou. Najväčším prínosom je samotný on ako obchodný partner, lektor a jeho energia.

Zarezervujte si své místo

Termín

Vyčistit

Naučte se lépe rozumět svým emocím, zachovat větší klid pod tlakem a vědomě ovlivnit, jak v náročných situacích reagujete.
Klikněte na tlačítko níže, dokončete objednávku a rezervujte si místo na workshopu.